الأحد, 12 مايو 2019
يعد التمر من أهم الأغذية التي يجب توافرها خاصة في شهر الصيام فقد كان يتناوله صلى الله عليه
وسلم في إفطاره وسحوره ويعد التمر من الفواكه السكرية التي تحتوي على نسبة عالية
من سكر السهل الامتصاص فيعطي للصائم الطاقة التي يحتاج إليها فهو بحاجة إلى غذاء
يرفع مستوى السكر لديه بسرعة.
طالع ايضا:ماذا يحدث لجسم الإنسان خلال شهر رمضان
يحتوي التمر على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تقلل
من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض كما أن
التمر غني بالمعادن الضرورية للجسم مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم الذي هو ضروري للمحافظة
على ضغط الدم وتنظيم مستوى السكر وأيضا الألياف فيه تساعد على تحسين الهضم وتقليل الإمساك
ويحافظ على معدل الطاقة في الجسم.
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع الجوهرة .